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如何正确做汗蒸：

1、餐后不汗蒸：饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。

2、时间进度：每次汗蒸40-60分钟***适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。

3、汗蒸注意事项：汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水，体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中。汗蒸后，红外线汗蒸箱，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可。前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，简易汗蒸箱，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后再重新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，汗蒸箱，宜让毛孔逐渐自行关闭。

为什么汗蒸过后月经发生了紊乱?

好多女性汗蒸，都会发生这种情况，有的提前，汗蒸箱招商加盟，有的延后，这都属于正常现象。在汗蒸房里汗蒸，可以调节其***，改善***系统，在汗蒸过程中，汗蒸房释放的能量，经过人体的吸收，身体状况会随着好转，体内的***也会随着身体的变化而变化，身体内部的各项qi官，在自我的调节当中，出现短暂性的紊乱，实属正常现象。

汗蒸有哪些美容秘诀？

秘诀一、汗蒸时，出汗多，容易口渴，尽量喝一些热水或者淡盐水，不要喝饮料。这样有利于净化细胞，给细胞洗澡。

秘诀二、在汗蒸房里，可以用冷的湿毛巾敷脸擦拭身体，来保持肌肤的水分。

秘诀三、汗蒸结束后，身体的毛孔都处于张开状态，这时候敷面膜，全身抹护肤品，皮肤更容易吸收，肌肤可以更快更有效的吸收。