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桑拿房为你的生活减减压

在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身毛1细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于疾病的消除。工作紧张，生活忙碌，偶尔到桑拿房去“蒸”一下，缓解一下压力，对身体健康也是很有好处的。桑拿将人体轩置身于湿热空气中，远红外桑拿房，是血液循环及新陈代谢迅速加快，从而能改善全身组织器1官的功能。

使用家庭桑拿房的注意事项

1、每周洗桑拿浴不超过2次，每次***不超过1小时，远红外桑拿房品牌，因为长时间的蒸桑拿，不仅不会达到效果，反而适得其反。

2、进食后2小时后进行蒸桑拿浴好，那是因为饭后，特别是饱餐后半小时内。立即洗桑拿浴，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化qi官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。

3、过频繁的蒸桑拿会对男性生殖力有损伤，所以请注意频率。

人们对蒸桑拿常见的误区

1、饱餐后蒸桑拿有助于消化

正确方式：饱餐后，半小时内不宜桑拿。

误区解释：饱餐后，人体消化需要血液供应，来完成消化功能。饱餐后蒸桑拿，会使血液循环加速，血液大量回流，从而会影响食物的消化吸收。

与此对应的是，空腹也不宜使用桑拿，桑拿能够消耗身体能量，空腹蒸桑拿会出现低血糖状态。民间有句俗话叫“饱洗澡，饿理发”，也是基于这个原因。

2、时间越长越有效

正确方式：传统桑拿一般5-10分钟，远红外桑拿一般20-40分钟。

误区解释：使用时间与温度及环境有关，并非越长越好，在桑拿环境中，人体能量消耗，虽然桑拿有着解压、促进血液循环等诸多好处，濮阳桑拿房，但需要根据身体状况，适量使用，及时补充水分和能量。

3、桑拿后，冲热水澡

正确方式：使用冷水浴或温水浴

误区解释：蒸桑拿后，皮肤毛孔张开，应该先冲冷水浴或温水浴收缩毛孔，停留10分钟，使体温恢复正常。

4、运动后蒸桑拿

正确方式：运动后应恢复体力后使用

误区解释：运动后，人体处于疲劳状态，肌肉张力减弱，对于冷热刺激的耐受性降低，家庭桑拿房，如不保持休息恢复身体状态，蒸桑拿会进一步消耗能量，引起虚脱。

5、蒸桑拿***

正确方式：饮酒后禁止桑拿

误区解释：饮酒后，人体脑神经支配能力减弱，对于冷热的感知能力减弱，此外，蒸桑拿会使身体水分流失，大量的水分流失会人体昏厥。